说到脱发，我们的第一印象就是中年男性。我们对女性脱发了解不多，但在实际中，女性脱发的比例占总脱发人群的比例非常高。这有很多原因。今天主要讨论女性脱发的原因。
1.长期紧张的生活节奏容易导致压力增大，体内排泄紊乱，不利于头发的保养。女性可以适当调节自己的压力，提高睡眠质量，坚持规律的饮食习惯，远离油腻、辛辣、刺激性食物，这些都有助于减少脱发。
2.戒烟戒酒。如果经常喝酒，头皮的毛细血管会变短，头发组织的结构会受损。而且喝酒的时候头皮会发热产生湿气，脱发会更厉害。因此，女性朋友要注意不要过量饮酒。
3.合理安排饮食，多吃防脱发食物。很多人因为不注重营养的持久性而缺乏营养，使得脱发现象越来越严重。在这种情况下，我们应该多吃富含钙和维生素C的食物，如鸡蛋、橘子、葡萄干等。还需要均衡营养，保持健康的身体，让自己心情愉悦，从而调节体内排泄系统，防止脱发。所以日常生活中要补充足够的水果蔬菜，避免辛辣油腻的食物，减少毛囊排出的油脂。
治愈脱发的关键是先找出脱发的原因，然后避免一些元素再去做治疗，这样治疗效果很方便，别人也可以了解头发的护理知识来辅助治疗，祝我们早日恢复头发。